ホワイト
0dB/オクターブ
すべての周波数でエネルギーが均等です。人の耳はオクターブ単位で音を感じるため、明るく「サーッ」と聞こえます。おなじみの「テレビの砂嵐」の音です。
耳鳴りに純音かノイズを合わせて、その周波数を見つけましょう。医師に症状を伝えるときや、耳鳴りを目立たなくする音を選ぶときに役立ちます。
耳鳴りより小さな音量から始めてください。純音かノイズを選び、耳鳴りと同じように聞こえるまで音の高さを動かしたら、微調整します。取り違えやすいので、1オクターブ上と下も確かめてください。少しでも不快に感じたら中止してください。
耳鳴りとは、外に音源がないのに、キーン、シャー、ジーといった音が聞こえることです。とてもよくある症状で、大人の約7人に1人にみられます。多くは騒音や加齢による何らかの難聴にともなって起こり、ほとんどの人は軽いものです。
音の高さがわかると、症状を説明しやすくなります。また、ピンクノイズや雨、扇風機のようなやわらかな背景音があると、特に夜、耳鳴りが気になりにくくなると感じる人は多くいます。このページは診断や治療ではありません。耳鳴りが新しく始まった、急に起きた、片耳だけ、心臓の鼓動に合わせて脈打つ、めまいや難聴をともなう、といった場合は医師の診察を受けてください。
| 聞こえ方 | 合いやすい高さ | 知っておきたいこと |
|---|---|---|
| キーンという高い音 | 4〜8kHz | 最もよくあるタイプ |
| シューッという蒸気のような音 | 4〜8kHz付近の帯域ノイズ | 「ノイズ」の設定を試して |
| ブーン、ゴーという低い音 | 125〜500Hz | 比較的まれ:医師に伝えましょう |
| 心臓の鼓動に合わせて脈打つ音 | 決まった高さはない | 医師の診察を:拍動性の耳鳴りは検査が必要 |
小さな音量から始め、純音かノイズを選んで、耳鳴りと同じように聞こえるまで音の高さのスライダーを動かしてください。微調整したら、取り違えやすい1オクターブ上と下も確かめてください。
ピンクノイズや雨、扇風機のような、やわらかく一定の音で、特に寝つくときに耳鳴りが気になりにくくなると感じる人は多くいます。ただし、耳鳴りを治すものではありません。
新しく始まった、急に起きた、片耳だけ、心臓の鼓動に合わせて脈打つ、難聴やめまい、痛みをともなう、といった場合は、早めに医師の診察を受けてください。
目的に合わせて選び、タップで再生。自分好みに変えて保存できます。
集中タイマー
ポモドーロのリズムです。おだやかな音を聴きながら集中し、そのあとはしっかり休憩を取りましょう。切り替えのたびにやさしいベルが鳴るので、時計を見る必要はありません。4回目の休憩は長めになります。
作業中の音
呼吸
円と音に合わせて呼吸しましょう。吸うときに上がり、吐くときに下がります。リズムを選ぶか自分で決めて、一緒に流す音も選んでください。
呼吸中の音
深いブラウンから明るいバイオレットまで。そのあいだのどんな色のノイズでも作れます。
音の科学
ランダムさは同じでも、傾きが違います。色ごとに低音と高音のエネルギー配分が変わります。実際にどう聞こえるか、聴いてみてください。
0dB/オクターブ
すべての周波数でエネルギーが均等です。人の耳はオクターブ単位で音を感じるため、明るく「サーッ」と聞こえます。おなじみの「テレビの砂嵐」の音です。
−3dB/オクターブ
オクターブごとのエネルギーが均等なので、耳にはむらなく聞こえます。降り続く雨や、木の葉のざわめきのような音。集中したいときの定番です。
−6dB/オクターブ
遠くの滝や飛行機の機内のような、深く温かい音です。「サーッ」という音を立てずに、話し声や車の音を目立たなくします。
等ラウドネス曲線
人の聴覚の特性に合わせて整えてあるので、どの高さの音も同じ大きさに聞こえます。バランスがよく、やわらかな音です。
+3dB/オクターブ
ピンクとは逆で、低音より高音が多めです。軽やかで歯切れのよい、霧吹きのような音。
+6dB/オクターブ
ほとんどが高音で、シューッと噴き出す水のような音です。「キーン」という高い音を目立たなくするために使われることもあります。
心が落ち着くやさしい響き。シンギングボウル、ゆったりと温かなドローン、どの音も調和するウィンドチャイム。
よく話題になる周波数を、それぞれ専用のページで。聴き比べながら、ありのままの事実を紹介します。
音はどう曲がり、ずれ、響き、耳をだますのか。そして宇宙はなぜ静かなのか。自分の耳で確かめてください。
ゴロゴロ鳴く猫、クジラとイルカ、闇夜のナイチンゲール、夏の牧場のカウベル。ステレオなら格別です。
胎内音は、赤ちゃんがおなかの中で9か月間聞いていた音です。血液が流れる低く深い音と、心音。
耳、ヘッドホン、スピーカーをチェック。どのテストも専用のページで、リアルタイムの図を見ながら試せます。
耳年齢 · 60秒
耳はいちばん高い音から聞こえにくくなり、それは意外と早く始まります。まだ聞こえる最も高い音を見つけて、その音に対応する一般的な年齢を確かめましょう。
ステップ1 · 音量
基準音を再生して、はっきり聞こえて心地よい音量に合わせてください。そのあとは音量を変えないでください。
ステップ2 · 聴く
あなたの結果
目安であり、診断ではありません。スマホやヘッドホン、ブラウザによっては、ごく高い音がカットされることもあります。聴力が気になる場合は耳鼻科にご相談ください。
ヘッドホンのチェック、お使いの環境で出せる最低音の確認、好きな高さの音の再生。
ヘッドホンチェック
左右の耳に、それぞれ正しい側の音が届いているか確かめましょう。8Dやバイノーラルビートなど、すべてのステレオ音に関わります。
ヘッドホンをつけて、左か右をタップ。
低音テスト
200Hzから、人の耳で聞こえる下限の20Hzまでの低い音です。主に、お使いのスピーカーやヘッドホンの性能のテストになります。
お使いの環境で再生できる最低音
トーンジェネレーター
小音量から。高音や矩形波はすぐ耳が疲れます。
枕元のおともに
Ears & Wavesをホーム画面に追加すると、ふつうのアプリと同じように、専用のアイコンから全画面で開けます。必要なものはすべて端末に保存されるので、飛行機の中でも、テントの中でも、Wi-Fiをオフにしても再生を続けます。
円に合わせて呼吸しましょう。目を半分閉じて、肩の力を抜いて。いつでも「停止」で終了できます。
停止までの時間
止まる前にゆっくりフェードアウトするので、静けさで目覚めることもありません。
目覚まし
保存したミックスはこの端末に残り、「ミックス」の先頭に表示されます。
ミックス全体を部屋や大聖堂、峡谷の中に置いて、まわりに広げます。ヘッドホン推奨。
広がり
数分間ゆっくり呼吸したら、あとは睡眠用の音がひとりでに流れ続け、やがてフェードアウトします。横になって円に合わせて呼吸し、画面が暗くなるのに任せましょう。
呼吸する時間
リズム:。呼吸で変更できます。
そのあとに流す音
フェードアウトまでの時間
全画面で開き、オフラインでも使えて、画面をロックしても再生が続きます。