ホワイト
0dB/オクターブ
すべての周波数でエネルギーが均等です。人の耳はオクターブ単位で音を感じるため、明るく「サーッ」と聞こえます。おなじみの「テレビの砂嵐」の音です。
円と音の満ち引きに合わせて呼吸する、呼吸法ガイドです。ボックス呼吸、4-7-8呼吸法、「やすらぎ」の4-6、自分のリズムから選べます。下に雨やドローンを重ねることもできます。
呼吸をゆっくりにすること、とくに吐く息を吸う息より長くすることは、気持ちを落ち着けるいちばんシンプルな方法のひとつです。画面を見ている必要はありません。息を吸うと音が高まり、吐くと静まっていきます。
ボックス呼吸(4-4-4-4)は一定のリズムで、意識を集中させやすい呼吸です。4-7-8は眠りにつくときに人気の呼吸法です。いちばん始めやすいのは「やすらぎ」(4秒吸う · 6秒吐く)です。
寝る前には「呼吸してから、おやすみ」を試してみてください。数分間の呼吸が、そのまま睡眠用の音へとつながります。
4秒吸って、4秒止めて、4秒吐いて、4秒止める。これを繰り返します。
4秒吸って、7秒止め、8秒かけてゆっくり吐きます。眠りにつくときに使う人がたくさんいます。
はい。「カスタム」を選ぶと、各段階を秒単位で設定できます。
目的に合わせて選び、タップで再生。自分好みに変えて保存できます。
集中タイマー
ポモドーロのリズムです。おだやかな音を聴きながら集中し、そのあとはしっかり休憩を取りましょう。切り替えのたびにやさしいベルが鳴るので、時計を見る必要はありません。4回目の休憩は長めになります。
作業中の音
呼吸
円と音に合わせて呼吸しましょう。吸うときに上がり、吐くときに下がります。リズムを選ぶか自分で決めて、一緒に流す音も選んでください。
呼吸中の音
深いブラウンから明るいバイオレットまで。そのあいだのどんな色のノイズでも作れます。
音の科学
ランダムさは同じでも、傾きが違います。色ごとに低音と高音のエネルギー配分が変わります。実際にどう聞こえるか、聴いてみてください。
0dB/オクターブ
すべての周波数でエネルギーが均等です。人の耳はオクターブ単位で音を感じるため、明るく「サーッ」と聞こえます。おなじみの「テレビの砂嵐」の音です。
−3dB/オクターブ
オクターブごとのエネルギーが均等なので、耳にはむらなく聞こえます。降り続く雨や、木の葉のざわめきのような音。集中したいときの定番です。
−6dB/オクターブ
遠くの滝や飛行機の機内のような、深く温かい音です。「サーッ」という音を立てずに、話し声や車の音を目立たなくします。
等ラウドネス曲線
人の聴覚の特性に合わせて整えてあるので、どの高さの音も同じ大きさに聞こえます。バランスがよく、やわらかな音です。
+3dB/オクターブ
ピンクとは逆で、低音より高音が多めです。軽やかで歯切れのよい、霧吹きのような音。
+6dB/オクターブ
ほとんどが高音で、シューッと噴き出す水のような音です。「キーン」という高い音を目立たなくするために使われることもあります。
心が落ち着くやさしい響き。シンギングボウル、ゆったりと温かなドローン、どの音も調和するウィンドチャイム。
よく話題になる周波数を、それぞれ専用のページで。聴き比べながら、ありのままの事実を紹介します。
音はどう曲がり、ずれ、響き、耳をだますのか。そして宇宙はなぜ静かなのか。自分の耳で確かめてください。
ゴロゴロ鳴く猫、クジラとイルカ、闇夜のナイチンゲール、夏の牧場のカウベル。ステレオなら格別です。
胎内音は、赤ちゃんがおなかの中で9か月間聞いていた音です。血液が流れる低く深い音と、心音。
耳、ヘッドホン、スピーカーをチェック。どのテストも専用のページで、リアルタイムの図を見ながら試せます。
耳年齢 · 60秒
耳はいちばん高い音から聞こえにくくなり、それは意外と早く始まります。まだ聞こえる最も高い音を見つけて、その音に対応する一般的な年齢を確かめましょう。
ステップ1 · 音量
基準音を再生して、はっきり聞こえて心地よい音量に合わせてください。そのあとは音量を変えないでください。
ステップ2 · 聴く
あなたの結果
目安であり、診断ではありません。スマホやヘッドホン、ブラウザによっては、ごく高い音がカットされることもあります。聴力が気になる場合は耳鼻科にご相談ください。
ヘッドホンのチェック、お使いの環境で出せる最低音の確認、好きな高さの音の再生。
ヘッドホンチェック
左右の耳に、それぞれ正しい側の音が届いているか確かめましょう。8Dやバイノーラルビートなど、すべてのステレオ音に関わります。
ヘッドホンをつけて、左か右をタップ。
低音テスト
200Hzから、人の耳で聞こえる下限の20Hzまでの低い音です。主に、お使いのスピーカーやヘッドホンの性能のテストになります。
お使いの環境で再生できる最低音
トーンジェネレーター
小音量から。高音や矩形波はすぐ耳が疲れます。
枕元のおともに
Ears & Wavesをホーム画面に追加すると、ふつうのアプリと同じように、専用のアイコンから全画面で開けます。必要なものはすべて端末に保存されるので、飛行機の中でも、テントの中でも、Wi-Fiをオフにしても再生を続けます。
円に合わせて呼吸しましょう。目を半分閉じて、肩の力を抜いて。いつでも「停止」で終了できます。
停止までの時間
止まる前にゆっくりフェードアウトするので、静けさで目覚めることもありません。
目覚まし
保存したミックスはこの端末に残り、「ミックス」の先頭に表示されます。
ミックス全体を部屋や大聖堂、峡谷の中に置いて、まわりに広げます。ヘッドホン推奨。
広がり
数分間ゆっくり呼吸したら、あとは睡眠用の音がひとりでに流れ続け、やがてフェードアウトします。横になって円に合わせて呼吸し、画面が暗くなるのに任せましょう。
呼吸する時間
リズム:。呼吸で変更できます。
そのあとに流す音
フェードアウトまでの時間
全画面で開き、オフラインでも使えて、画面をロックしても再生が続きます。