ソルフェジオ周波数｜174〜963Hzの全9音を聴く

9つすべてを聴いてみましょう

周波数をタップすると再生、もう一度タップすると一時停止します。「9つを順番に」では、174Hzから963Hzまで上がってまた戻ります。1つにつき5秒です。

ソルフェジオ周波数について

ソルフェジオ周波数は、174、285、396、417、528、639、741、852、963Hzの9つの音です。中央の6つは1990年代にレオナルド・ホロウィッツによって広まり、彼はジョセフ・プレオが発見したとしています。残りの3つは後から加えられました。

名前は中世のドレミの音節に由来しますが、中世の歌い手にはヘルツで決まった音の高さがなかったので、このつながりは現代になってつくられた物語です。それぞれの音に効果があるといわれますが、対照研究で示された効果はひとつもありません。穏やかで一定の音として楽しんでください。

よくある誤解

9つの数字は中世のものではありません。中心の6つは、1990年代にホロウィッツとプレオの本で登場しました。
どの数字も、各桁を足していくと3、6、9のいずれかになります（528なら5＋2＋8＝15、1＋5＝6）。これは数秘術であって、音響学ではありません。
285、639、852、963Hzの4つは、ピアノの隣り合う2つの鍵盤のほぼ中間にあるので、どの標準的な音階にも当てはまりません。
どれかに癒やしの効果があると示した対照研究はありません。528Hzについての研究も、ごく小さな実験がひとつあるだけです。

	いちばん近い音（A＝440Hz）	よくいわれる効果
174Hz	F3より6セント低い	痛みの緩和、グラウンディング
285Hz	C♯4とD4の中間	組織の修復
396Hz	G4より18セント高い	罪悪感や恐れからの解放
417Hz	G♯4より7セント高い	状況の打開、変化を促す
528Hz	C5より16セント高い	愛、変容、「DNA修復」
639Hz	D♯5とE5の中間	人間関係、つながり
741Hz	F♯5より2セント高い	表現、問題解決
852Hz	G♯5とA5の中間	直観、霊的な秩序
963Hz	A♯5とB5の中間	「ワンネス」、「松果体の活性化」

ソルフェジオ周波数はいくつありますか？

ふつうは174、285、396、417、528、639、741、852、963Hzの9つが挙げられます。古いリストでは、396〜852Hzの6つだけです。

どれがいちばんいいですか？

健康のためにより良い音はありません。いちばん心地よいと感じるものを選んでください。低い音はやわらかく聞こえ、852Hzや963Hzのような高い音は耳が疲れやすいので、音量を控えめにしましょう。

ソルフェジオ周波数に効果はありますか？

リラックスのための背景音としてなら、気持ちが落ち着く人もいます。治療としては、いいえ。うたわれている効果は研究で示されていません。

ミックス

目的に合わせて選び、タップで再生。自分好みに変えて保存できます。

集中タイマー

波のリズムで集中。

ポモドーロのリズムです。おだやかな音を聴きながら集中し、そのあとはしっかり休憩を取りましょう。切り替えのたびにやさしいベルが鳴るので、時計を見る必要はありません。4回目の休憩は長めになります。

25:00集中 · 1/4

休憩中は無音にする

作業中の音

呼吸

呼吸を、ゆっくりと。

円と音に合わせて呼吸しましょう。吸うときに上がり、吐くときに下がります。リズムを選ぶか自分で決めて、一緒に流す音も選んでください。

準備OK

呼吸中の音

ノイズジェネレーター

深いブラウンから明るいバイオレットまで。そのあいだのどんな色のノイズでも作れます。

ブラウンノイズ

ノイズの音量

スペクトル · 20Hz〜20kHz

音の科学

ノイズの色

ランダムさは同じでも、傾きが違います。色ごとに低音と高音のエネルギー配分が変わります。実際にどう聞こえるか、聴いてみてください。

ホワイト

0dB/オクターブ

すべての周波数でエネルギーが均等です。人の耳はオクターブ単位で音を感じるため、明るく「サーッ」と聞こえます。おなじみの「テレビの砂嵐」の音です。

ピンク

−3dB/オクターブ

オクターブごとのエネルギーが均等なので、耳にはむらなく聞こえます。降り続く雨や、木の葉のざわめきのような音。集中したいときの定番です。

ブラウン

−6dB/オクターブ

遠くの滝や飛行機の機内のような、深く温かい音です。「サーッ」という音を立てずに、話し声や車の音を目立たなくします。

グレー

等ラウドネス曲線

人の聴覚の特性に合わせて整えてあるので、どの高さの音も同じ大きさに聞こえます。バランスがよく、やわらかな音です。

ブルー

+3dB/オクターブ

ピンクとは逆で、低音より高音が多めです。軽やかで歯切れのよい、霧吹きのような音。

バイオレット

+6dB/オクターブ

ほとんどが高音で、シューッと噴き出す水のような音です。「キーン」という高い音を目立たなくするために使われることもあります。

やすらぎ

心が落ち着くやさしい響き。シンギングボウル、ゆったりと温かなドローン、どの音も調和するウィンドチャイム。

周波数

よく話題になる周波数を、それぞれ専用のページで。聴き比べながら、ありのままの事実を紹介します。

音の現象

音はどう曲がり、ずれ、響き、耳をだますのか。そして宇宙はなぜ静かなのか。自分の耳で確かめてください。

自然

室内と旅

動物と田園

ゴロゴロ鳴く猫、クジラとイルカ、闇夜のナイチンゲール、夏の牧場のカウベル。ステレオなら格別です。

赤ちゃん向け

胎内音は、赤ちゃんがおなかの中で9か月間聞いていた音です。血液が流れる低く深い音と、心音。

聴力とスピーカーのテスト

耳、ヘッドホン、スピーカーをチェック。どのテストも専用のページで、リアルタイムの図を見ながら試せます。

耳年齢 · 60秒

耳を、ためしてみよう。

耳はいちばん高い音から聞こえにくくなり、それは意外と早く始まります。まだ聞こえる最も高い音を見つけて、その音に対応する一般的な年齢を確かめましょう。

ヘッドホンをつけて、静かな部屋で
1kHzの音で、心地よい音量に合わせる
音が消えても、音量は上げない

20,000Hz

まだ聞こえますか？

耳年齢テスト →

その他の耳のテスト

ヘッドホンのチェック、お使いの環境で出せる最低音の確認、好きな高さの音の再生。

ヘッドホンチェック

左と右

左右の耳に、それぞれ正しい側の音が届いているか確かめましょう。8Dやバイノーラルビートなど、すべてのステレオ音に関わります。

ヘッドホンをつけて、左か右をタップ。

低音テスト

どこまで低い音が出せる？

200Hzから、人の耳で聞こえる下限の20Hzまでの低い音です。主に、お使いのスピーカーやヘッドホンの性能のテストになります。

トーンジェネレーター

20Hz〜20kHz、好きな高さで

Hz

トーンの音量

小音量から。高音や矩形波はすぐ耳が疲れます。

枕元のおともに

アプリストア不要のアプリ。

Ears & Wavesをホーム画面に追加すると、ふつうのアプリと同じように、専用のアイコンから全画面で開けます。必要なものはすべて端末に保存されるので、飛行機の中でも、テントの中でも、Wi-Fiをオフにしても再生を続けます。

オフラインモードを準備中…

オフラインで使えますストリーミングは不要。音はいつでもあなたの端末上で生成されます。
画面オフでもスマホをロックしても再生が続きます。タイマーを使えば、やさしくフェードアウトします。
プライバシーアカウント不要、広告なし、Cookieなし。ミックスは端末にだけ保存されます。

ソルフェジオ周波数。