528Hz「愛の周波数」｜聴いて知る、事実と比較

聴き比べてみましょう

例をタップすると再生、もう一度タップすると一時停止します。528Hzは標準のド（523.3Hz）より約16セント高い音です。近い音ですが、続けて聴くと違いがわかります。

528Hzについて

528Hzはソルフェジオ周波数のなかでいちばん有名な音で、「愛の周波数」や「奇跡の音」とも呼ばれます。音楽的には少し高めのドで、中央のドの1オクターブ上にある標準のドは523.3Hzです。

明るく澄んだ響きで、瞑想に使う人もたくさんいます。楽しむ理由はそれで十分です。ただ、528Hzをめぐって語られる癒やしの効果には、根拠がありません。

よくある誤解

ソルフェジオ周波数は現代のものです。中心となる6つは1990年代にレオナルド・ホロウィッツによって広まり、彼はジョセフ・プレオが発見したとしています。中世の聖歌には、ヘルツで決まった音の高さはありませんでした。
528HzがDNAを修復するという主張には根拠がありません。ふだん聴く音量の音でDNAが変わることはありません。
ある小さな研究（2018年、成人9人）では、528Hzの音楽を聴いたあとのほうが、440Hzの音楽のあとよりストレスホルモンが低いという結果が出ました。ごく小さな実験がひとつあるだけで、証拠とはいえません。
528Hzは標準の音ではありません。約16セント高いドで、ラを444Hzに合わせたときにちょうどドになります。

	528Hz	標準ピッチのド	標準ピッチのラ
どんな音	9つのソルフェジオ周波数のひとつ。「愛の周波数」と呼ばれる	中央のドの1オクターブ上のド（C5）	中央のドの上のラ。チューニングの基準
音の高さ	528Hz	523.3Hz	440Hz
標準のドとの差	約16セント高い。少し高めのド	—	—
440Hzとの関係	ちょうど6:5。純正短3度上	平均律の短3度上	—
ドになるチューニング	A＝444Hz	A＝440Hz	—

528Hzとは？

1秒間に528回振動する純音で、9つのソルフェジオ周波数のひとつです。音楽的には、ドの音のすぐ上にあります。

528HzはDNAを修復しますか？

いいえ。その主張は研究ではなく一般向けの本から広まったもので、ふだん聴く音量の音でDNAが変わることはありません。

528Hzについての研究はありますか？

2018年に成人9人を対象にした小さな研究で、528Hzの音楽を聴いたあとにストレスホルモンが低下したと報告されています。ごく小さな実験がひとつあるだけなので、証拠ではなく、興味深い話として受け止めてください。

ミックス

目的に合わせて選び、タップで再生。自分好みに変えて保存できます。

集中タイマー

波のリズムで集中。

ポモドーロのリズムです。おだやかな音を聴きながら集中し、そのあとはしっかり休憩を取りましょう。切り替えのたびにやさしいベルが鳴るので、時計を見る必要はありません。4回目の休憩は長めになります。

25:00集中 · 1/4

休憩中は無音にする

作業中の音

呼吸

呼吸を、ゆっくりと。

円と音に合わせて呼吸しましょう。吸うときに上がり、吐くときに下がります。リズムを選ぶか自分で決めて、一緒に流す音も選んでください。

準備OK

呼吸中の音

ノイズジェネレーター

深いブラウンから明るいバイオレットまで。そのあいだのどんな色のノイズでも作れます。

ブラウンノイズ

ノイズの音量

スペクトル · 20Hz〜20kHz

音の科学

ノイズの色

ランダムさは同じでも、傾きが違います。色ごとに低音と高音のエネルギー配分が変わります。実際にどう聞こえるか、聴いてみてください。

ホワイト

0dB/オクターブ

すべての周波数でエネルギーが均等です。人の耳はオクターブ単位で音を感じるため、明るく「サーッ」と聞こえます。おなじみの「テレビの砂嵐」の音です。

ピンク

−3dB/オクターブ

オクターブごとのエネルギーが均等なので、耳にはむらなく聞こえます。降り続く雨や、木の葉のざわめきのような音。集中したいときの定番です。

ブラウン

−6dB/オクターブ

遠くの滝や飛行機の機内のような、深く温かい音です。「サーッ」という音を立てずに、話し声や車の音を目立たなくします。

グレー

等ラウドネス曲線

人の聴覚の特性に合わせて整えてあるので、どの高さの音も同じ大きさに聞こえます。バランスがよく、やわらかな音です。

ブルー

+3dB/オクターブ

ピンクとは逆で、低音より高音が多めです。軽やかで歯切れのよい、霧吹きのような音。

バイオレット

+6dB/オクターブ

ほとんどが高音で、シューッと噴き出す水のような音です。「キーン」という高い音を目立たなくするために使われることもあります。

やすらぎ

心が落ち着くやさしい響き。シンギングボウル、ゆったりと温かなドローン、どの音も調和するウィンドチャイム。

周波数

よく話題になる周波数を、それぞれ専用のページで。聴き比べながら、ありのままの事実を紹介します。

音の現象

音はどう曲がり、ずれ、響き、耳をだますのか。そして宇宙はなぜ静かなのか。自分の耳で確かめてください。

自然

室内と旅

動物と田園

ゴロゴロ鳴く猫、クジラとイルカ、闇夜のナイチンゲール、夏の牧場のカウベル。ステレオなら格別です。

赤ちゃん向け

胎内音は、赤ちゃんがおなかの中で9か月間聞いていた音です。血液が流れる低く深い音と、心音。

聴力とスピーカーのテスト

耳、ヘッドホン、スピーカーをチェック。どのテストも専用のページで、リアルタイムの図を見ながら試せます。

耳年齢 · 60秒

耳を、ためしてみよう。

耳はいちばん高い音から聞こえにくくなり、それは意外と早く始まります。まだ聞こえる最も高い音を見つけて、その音に対応する一般的な年齢を確かめましょう。

ヘッドホンをつけて、静かな部屋で
1kHzの音で、心地よい音量に合わせる
音が消えても、音量は上げない

20,000Hz

まだ聞こえますか？

耳年齢テスト →

その他の耳のテスト

ヘッドホンのチェック、お使いの環境で出せる最低音の確認、好きな高さの音の再生。

ヘッドホンチェック

左と右

左右の耳に、それぞれ正しい側の音が届いているか確かめましょう。8Dやバイノーラルビートなど、すべてのステレオ音に関わります。

ヘッドホンをつけて、左か右をタップ。

低音テスト

どこまで低い音が出せる？

200Hzから、人の耳で聞こえる下限の20Hzまでの低い音です。主に、お使いのスピーカーやヘッドホンの性能のテストになります。

トーンジェネレーター

20Hz〜20kHz、好きな高さで

Hz

トーンの音量

小音量から。高音や矩形波はすぐ耳が疲れます。

枕元のおともに

アプリストア不要のアプリ。

Ears & Wavesをホーム画面に追加すると、ふつうのアプリと同じように、専用のアイコンから全画面で開けます。必要なものはすべて端末に保存されるので、飛行機の中でも、テントの中でも、Wi-Fiをオフにしても再生を続けます。

オフラインモードを準備中…

オフラインで使えますストリーミングは不要。音はいつでもあなたの端末上で生成されます。
画面オフでもスマホをロックしても再生が続きます。タイマーを使えば、やさしくフェードアウトします。
プライバシーアカウント不要、広告なし、Cookieなし。ミックスは端末にだけ保存されます。

528Hz。