EARS & WAVES

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Solfeggio 频率。

全部九个，从 174 到 963 Hz：点一个即可试听，或者连续播放全部。下方的表格列出了它们最接近的音名，以及据称的作用。

正在播放 深度睡眠

九个音都听一听

点一个频率开始播放，再点一次暂停。“九个音依次播放”会从 174 Hz 一路升到 963 Hz 再回来，每个音 5 秒。

关于 Solfeggio 频率

Solfeggio 频率是九个音：174、285、396、417、528、639、741、852 和 963 Hz。中间的六个在 1990 年代由伦纳德·霍洛维茨推广开来，他把发现它们的功劳归于约瑟夫·普莱奥；另外三个是后来加上的。

它们得名于中世纪的 do-re-mi 唱名，但中世纪的歌手并没有以赫兹计的固定音高，所以这层联系只是现代人编的故事。据说每个音都有某种作用，但没有一种作用在对照研究中得到证实。把它们当作平静、平稳的音来享受吧。

常被混淆的事实

  • 这九个数字并非来自中世纪：核心的六个出现在 1990 年代霍洛维茨和普莱奥的书中。
  • 每个数字的各位数相加，最后都得到 3、6 或 9（以 528 为例：5 + 2 + 8 = 15，1 + 5 = 6）。这是数字命理学，不是声学。
  • 其中四个，即 285、639、852 和 963 Hz，几乎正好落在两个琴键的中间，所以不属于任何标准音阶。
  • 没有任何对照研究表明其中哪一个能疗愈；关于 528 Hz 的唯一研究也只是一个很小的实验。
最接近的音（A = 440 Hz）常见说法
174 HzF3，低 6 音分缓解疼痛、安定身心
285 HzC♯4 与 D4 的正中间修复组织
396 HzG4，高 18 音分释放内疚与恐惧
417 HzG♯4，高 7 音分化解困境、促成改变
528 HzC5，高 16 音分爱、转化、“修复 DNA”
639 HzD♯5 与 E5 的正中间人际关系、联结
741 HzF♯5，高 2 音分表达、解决问题
852 HzG♯5 与 A5 的正中间直觉、灵性秩序
963 HzA♯5 与 B5 的正中间“合一”、“激活松果体”
Solfeggio 频率一共有几个？

通常列出九个：174、285、396、417、528、639、741、852 和 963 Hz。较早的版本只有从 396 到 852 Hz 的六个。

哪一个最好？

没有哪一个对健康更有益；挑你听着最舒服的就好。低的那些听起来更柔和，高的那些，比如 852 和 963 Hz，更容易让耳朵疲劳，所以音量要小。

Solfeggio 频率有效吗？

作为放松的背景音，它们能帮一些人静下心来。作为疗法，则没有用：据称的那些作用在研究中都没有得到证实。

混音

选你需要的。一点即播，随意调整，再存成你自己的混音。

专注计时器

张弛有度。

番茄工作法的节奏：耳边伴着舒缓的声音专注，然后好好休息一下。每次切换都有轻柔的铃声提示，你不用一直盯着时钟。每到第四次休息，就是一次长休息。

25:00专注 · 第 1/4 轮

工作时的声音

呼吸

让呼吸慢下来。

跟着圆圈和声音：吸气时它升起，呼气时它落下。选一种节奏，或自己设定，再挑一个背景声音。

准备

呼吸时的声音

噪音生成器

任意颜色的噪音，从深沉的棕色到明亮的紫色，以及介于两者之间的一切。

棕色噪音
频谱 · 20 Hz – 20 kHz

声音科普

噪音的颜色

同样的随机性，不同的频谱倾斜。每种颜色都会在低音和高音之间重新分配能量，来听听它们各是什么样子。

白色

0 dB / 倍频程

每个频率上的能量都相等。因为我们按倍频程感知音高，它听起来明亮、带着嘶嘶声，就是经典的“电视雪花声”。

粉红

−3 dB / 倍频程

每个倍频程的能量相等，听起来很均匀。像连绵的雨声、沙沙的树叶。专注时的最爱。

棕色

−6 dB / 倍频程

低沉温暖，像远处的瀑布或飞机机舱。能盖住人声和车流声，又没有一点嘶嘶声。

灰色

等响曲线

依照人耳的听觉特性塑形，让每个音高听起来一样响。均衡而柔和。

蓝色

+3 dB / 倍频程

粉红噪音的镜像：高音多于低音。轻盈清脆，像一阵细雾。

紫色

+6 dB / 倍频程

以高音为主，像嘶嘶的水声。有时被用来掩盖高频的鸣响声。

舒缓

让你安定下来的柔和声音：颂钵、缓慢温暖的长音，还有每个音都彼此和谐的风铃。

频率

知名频率，各有专页：放在一起对比着听，附上实事求是的说明。

声音现象

声音如何弯折、变调、共鸣，又如何骗过耳朵，太空为何寂静无声：亲耳听一听。

自然

室内与旅途

动物与乡野

猫咪的呼噜声、鲸鱼和海豚、夜色中的夜莺、夏日牧场上的牛铃。用立体声听，美妙极了。

宝宝

子宫音就是宝宝在妈妈肚子里听了九个月的声音：低沉的血流声，还有心跳。

听力与扬声器测试

检查你的耳朵、耳机和扬声器：每项测试各有专页，配有实时画面。

耳朵年龄 · 60 秒

测测你的耳朵。

耳朵最先听不到的是最高的音，而且这种变化很早就开始了。找出你还能听到的最高音，看看它对应的典型年龄。

  • 戴上耳机，待在安静的地方
  • 播放 1 kHz 测试音，把音量调到舒适
  • 某个音消失时，不要调大音量——这正是测试的意义
20,000Hz

你还听得到吗？

听力年龄测试 →

更多听觉测试

检查你的耳机，找出你的设备能放出的最低音，或者播放任何你想要的音高。

耳机检查

左右声道

每只耳朵都应该只听到自己那一侧。这对 8D、双耳节拍和这里所有的立体声声音都很重要。

戴上耳机，然后点一侧。

低音测试

低音能下潜多深？

从 200 Hz 一路降到 20 Hz 的低沉音调，那是人耳听觉的下限。它主要测试的是你的扬声器或耳机。

音频发生器

任意音高，20 Hz – 20 kHz

Hz

从小音量开始：高音和方波很快就会让人疲劳。

睡前带上它

无需应用商店。

把 Ears & Waves 添加到主屏幕，它就会像普通应用一样打开：全屏显示，有自己的图标。它需要的一切都保存在你的设备上，所以在飞机上、帐篷里，或者关掉 Wi-Fi，都能照常播放。

正在准备离线模式……
  • 可离线使用无需联网传输。声音始终在你的设备上实时计算。
  • 熄屏播放手机锁屏后照样播放。定时结束时，声音会轻轻淡出。
  • 注重隐私无需账号，没有广告，没有 Cookie。混音只保存在本机。
深度睡眠