Wit
0 dB / octaaf
Gelijke energie op elke frequentie. Omdat we in octaven horen, klinkt het helder en sissend — de klassieke “tv-ruis”.
Test je tinnitusfrequentie.
Zoek een toon of ruis die klinkt als het piepen in je oren en vind de frequentie ervan. Handig om het aan een arts te beschrijven, en om geluiden te kiezen die het minder opvallend maken.
Speelt nu
Diepe slaap
Zoek de toon van je tinnitus
Begin zacht, zachter dan je tinnitus. Kies een toon of ruis, verschuif de toonhoogte tot het klinkt als het piepen in je oren, stem dan fijn af en controleer één octaaf hoger en lager: die worden vaak verwisseld. Stop als iets onprettig voelt.
Wat tinnitus is
Bij tinnitus hoor je een geluid, een piep, gesis of gezoem, dat geen bron van buitenaf heeft. Het komt veel voor: ongeveer één op de zeven volwassenen heeft het, meestal samen met enig gehoorverlies door lawaai of door de leeftijd, en bij de meeste mensen is het mild.
Als je de toonhoogte kent, kun je het beter beschrijven, en veel mensen merken dat een zacht achtergrondgeluid zoals roze ruis, regen of een ventilator het minder opvallend maakt, vooral 's nachts. Deze pagina is geen diagnose of behandeling: ga naar een arts als de tinnitus nieuw is, plotseling begint, maar in één oor zit, meeklopt met je hartslag, of samengaat met duizeligheid of gehoorverlies.
Goed om te weten
- Tinnitus zit meestal bij de frequenties waar het gehoor het zwakst is, na blootstelling aan lawaai vaak 3 tot 8 kHz.
- Mensen zoeken hun tinnitus vaak een octaaf te hoog of te laag, dus vergelijk altijd het octaaf erboven en eronder.
- Maskeergeluiden genezen tinnitus niet, maar zacht, gelijkmatig geluid kan het minder storend maken; geluidstherapie maakt deel uit van veel behandelplannen.
- Je oren beschermen tegen hard lawaai is de beste manier om te voorkomen dat tinnitus erger wordt.
| Hoe het klinkt | Vaak gevonden rond | Goed om te weten |
|---|---|---|
| Een hoge piep | 4–8 kHz | De meest voorkomende soort |
| Gesis, als stoom | Een ruisband rond 4–8 kHz | Probeer de instelling Ruis |
| Een laag gebrom of geraas | 125–500 Hz | Minder gebruikelijk: vertel het je arts |
| Een klopping op het ritme van je hartslag | Geen vaste toonhoogte | Ga naar een arts: kloppende tinnitus moet worden nagekeken |
Hoe vind ik de frequentie van mijn tinnitus?
Begin zacht, kies een toon of ruis, en verschuif de toonhoogte tot het klinkt als je tinnitus. Stem fijn af en controleer dan het octaaf erboven en eronder, want die zijn makkelijk te verwarren.
Kunnen geluiden helpen bij tinnitus?
Veel mensen merken dat zachte, gelijkmatige geluiden zoals roze ruis, regen of een ventilator tinnitus minder opvallend maken, vooral bij het inslapen. Genezen doen ze het niet.
Wanneer moet ik met tinnitus naar een arts?
Als het nieuw is, plotseling begint, maar in één oor zit, meeklopt met je hartslag, of samengaat met gehoorverlies, duizeligheid of pijn, ga dan snel naar een arts.
Mixen
Kies wat je nodig hebt. Start met één tik, pas alles aan en bewaar je eigen mix.
Focustimer
Werk in golven.
Het pomodororitme: focus met rustig geluid in je oren en neem daarna echt pauze. Een zachte bel klinkt bij elke wissel, zodat je nooit op de klok hoeft te kijken. Elke vierde pauze is een lange.
Elke vierde pauze duurt twee keer zo lang.
25:00Focus · 1 van 4
Geluid tijdens het werken
Ademen
Vertraag je ademhaling.
Volg de cirkel en het geluid: het zwelt aan als je inademt en zakt weg als je uitademt. Kies een ritme of stel je eigen ritme in, en kies wat eronder speelt.
Klaar
Geluid tijdens het ademen
Ruisgenerator
Ruis in elke kleur, van diepbruin tot helder violet — en alles daartussen.
Bruine ruis
Spectrum · 20 Hz – 20 kHz
Geluidswetenschap
De kleuren van ruis
Dezelfde willekeur, een andere helling. Elke kleur verschuift energie tussen lage en hoge tonen — zo klinkt dat.
Roze
−3 dB / octaaf
Gelijke energie in elk octaaf, dus voor het oor klinkt het gelijkmatig. Gestage regen, ritselende bladeren. Een favoriet om je te focussen.
Bruin
−6 dB / octaaf
Diep en warm, als een verre waterval of een vliegtuigcabine. Maskeert stemmen en verkeer zonder enig gesis.
Grijs
Gelijke-luidheidscurve
Gevormd naar hoe ons gehoor werkt, zodat elke toonhoogte even luid lijkt. Gebalanceerd en zacht.
Blauw
+3 dB / octaaf
Het spiegelbeeld van roze: meer hoog dan laag. Luchtig en fris, als een fijne nevel.
Violet
+6 dB / octaaf
Vooral hoge tonen, als sissend water. Wordt soms gebruikt om hoog gepiep te maskeren.
Rustig
Zachte klanken om tot rust te komen: klankschalen, een trage, warme drone en een windgong die zo gestemd is dat elke toon past.
Frequenties
Bekende tonen, elk met een eigen pagina: hoor ze naast elkaar, met eerlijke feiten.
Geluidsverschijnselen
Hoe geluid buigt, verschuift, naklinkt en het oor foppt, en waarom het in de ruimte stil is: hoor het zelf.
Natuur
Thuis, stad & onderweg
Dieren & platteland
Een spinnende kat, walvissen en dolfijnen, een nachtegaal in het donker, koebellen op een zomerweide. Prachtig in stereo.
Voor baby's
Baarmoedergeluiden zijn wat een baby negen maanden lang hoorde: het diepe ruisen van de bloedstroom, en de hartslag.
Gehoor- en speakertests
Controleer je oren, koptelefoon en speakers, elke test op een eigen pagina met een live-beeld.
Oorleeftijd · 60 seconden
Test je oren.
Onze oren verliezen eerst de hoogste tonen, en dat begint al vroeg. Zoek de hoogste toon die je nog hoort en ontdek bij welke leeftijd die meestal past.
- Koptelefoon op, stille kamer
- Stel bij de toon van 1 kHz een prettig volume in
- Zet het niet harder als een toon verdwijnt — daar gaat het juist om
Stap 1 · Volume
Speel de referentietoon af en stel je volume zo in dat hij duidelijk maar prettig klinkt. Laat het daarna zo staan.
Stap 2 · Luisteren
8.000Hz
Je resultaat
8k12k16k20k
Een grove schatting, geen diagnose. Je telefoon, koptelefoon en zelfs deze browser kunnen de hoogste tonen wegfilteren. Maak je je zorgen over je gehoor? Ga naar een audioloog.
Meer gehoortests
Controleer je koptelefoon, ontdek hoe diep de bas van je apparatuur gaat, of speel elke toonhoogte die je wilt.
Koptelefooncheck
Links & rechts
Elk oor moet zijn eigen kant krijgen. Dat is belangrijk voor 8D, binaurale beats en elk stereogeluid hier.
Koptelefoon op en tik dan op een kant.
Bastest
Hoe laag kun je gaan?
Diepe tonen van 200 Hz tot 20 Hz, de ondergrens van het menselijk gehoor. Vooral je speakers of koptelefoon worden hier getest.
200Hz
Je set-up speelt tot
Toongenerator
Elke toonhoogte, 20 Hz – 20 kHz
Hz
Begin zacht: hoge tonen en blokgolven worden snel vermoeiend.
Neem het mee naar bed
Een app zonder appstore.
Zet Ears & Waves op je beginscherm en het opent als elke andere app — schermvullend, met een eigen icoon. Alles wat het nodig heeft, staat op je apparaat, dus het blijft spelen in het vliegtuig, in een tent of met wifi uit.
Offlinemodus wordt voorbereid…
- Werkt offlineGeen streaming. Het geluid wordt altijd op je eigen apparaat berekend.
- Scherm uitBlijft spelen als je telefoon vergrendeld is. De timer laat het geluid rustig zachter worden.
- PrivéGeen account, geen advertenties, geen cookies. Je mixen blijven op je apparaat.
