Putih
0 dB / oktaf
Energi sama di setiap frekuensi. Karena kita mendengar per oktaf, bunyinya terang dan mendesis — seperti “semut” TV yang klasik.
Tes frekuensi tinitus.
Cocokkan dengingan di telingamu dengan nada atau desis dan temukan frekuensinya. Berguna untuk menjelaskannya kepada dokter, dan untuk memilih suara yang membuatnya kurang terasa.
Sedang diputar
Tidur lelap
Cocokkan tinitusmu
Mulailah dengan volume pelan, lebih pelan daripada tinitusmu. Pilih nada atau desis, geser tinggi nadanya sampai terdengar seperti dengingan di telingamu, lalu setel halus, dan cek satu oktaf di atas dan di bawahnya, karena keduanya sering tertukar. Berhenti kalau ada yang terasa tidak nyaman.
Apa itu tinitus
Tinitus adalah mendengar suara, berupa denging, desis, atau dengung, yang tidak berasal dari sumber luar. Tinitus sangat umum: sekitar satu dari tujuh orang dewasa mengalaminya, paling sering bersamaan dengan sedikit gangguan pendengaran akibat kebisingan atau usia, dan bagi kebanyakan orang tinitusnya ringan.
Mengetahui tinggi nadanya membantumu menjelaskannya, dan banyak orang merasa suara latar yang lembut seperti pink noise, hujan, atau kipas angin membuatnya kurang terasa, terutama di malam hari. Halaman ini bukan diagnosis atau pengobatan: temui dokter jika tinitus baru muncul, datang tiba-tiba, hanya di satu telinga, berdenyut seirama detak jantung, atau disertai pusing atau gangguan pendengaran.
Perlu diketahui
- Tinitus biasanya berada di dekat frekuensi tempat pendengaran paling lemah, sering 3 sampai 8 kHz setelah paparan kebisingan.
- Orang sering mencocokkan tinitusnya satu oktaf terlalu tinggi atau terlalu rendah, jadi selalu bandingkan oktaf di atas dan di bawahnya.
- Suara penyamar tidak menyembuhkan tinitus, tetapi suara yang lembut dan stabil bisa membuatnya kurang mengganggu; terapi suara adalah bagian dari banyak rencana penanganan.
- Melindungi telingamu dari suara keras adalah cara terbaik agar tinitus tidak makin parah.
| Seperti apa bunyinya | Sering cocok di sekitar | Perlu diketahui |
|---|---|---|
| Siulan tinggi | 4–8 kHz | Jenis yang paling umum |
| Desis, seperti uap | Pita noise di sekitar 4–8 kHz | Coba pengaturan desis |
| Dengung atau gemuruh rendah | 125–500 Hz | Kurang umum: beri tahu doktermu |
| Denyut seirama detak jantung | Tidak ada tinggi nada tetap | Temui dokter: tinitus berdenyut perlu diperiksa |
Bagaimana cara menemukan frekuensi tinitusku?
Mulailah dengan volume pelan, pilih nada atau desis, lalu geser slider tinggi nada sampai terdengar seperti tinitusmu. Setel halus, lalu cek oktaf di atas dan di bawahnya, yang mudah tertukar.
Bisakah suara membantu mengatasi tinitus?
Banyak orang merasa suara yang lembut dan stabil seperti pink noise, hujan, atau kipas angin membuat tinitus kurang terasa, terutama saat hendak tidur. Suara-suara itu tidak menyembuhkannya.
Kapan aku perlu ke dokter karena tinitus?
Jika tinitus baru muncul, datang tiba-tiba, hanya di satu telinga, berdenyut seirama detak jantung, atau disertai gangguan pendengaran, pusing, atau nyeri, segera temui dokter.
Mix
Pilih yang kamu butuhkan. Sekali ketuk untuk mulai, ubah apa saja, lalu simpan sebagai milikmu.
Timer fokus
Kerja seirama gelombang.
Irama Pomodoro: fokus dengan suara tenang di telingamu, lalu benar-benar istirahat. Lonceng lembut menandai setiap pergantian, jadi kamu tak perlu terus melirik jam. Tiap istirahat keempat jadi istirahat panjang.
Tiap istirahat keempat dua kali lebih lama.
25:00Fokus · 1 dari 4
Suara saat bekerja
Bernapas
Perlambat napasmu.
Ikuti lingkaran dan suaranya: naik saat kamu menarik napas, turun saat kamu mengembuskannya. Pilih irama, atau buat sendiri, lalu pilih suara yang mengiringinya.
Siap
Suara saat bernapas
Generator noise
Noise warna apa saja, dari cokelat pekat sampai ungu yang terang — dan semua di antaranya.
Brown noise
Spektrum · 20 Hz – 20 kHz
Ilmu suara
Warna-warna noise
Keacakan yang sama, kemiringan yang berbeda. Setiap warna menggeser energi antara nada rendah dan tinggi — begini kedengarannya.
Pink
−3 dB / oktaf
Energi sama di setiap oktaf, jadi terdengar rata di telinga. Hujan yang turun tanpa henti, gemerisik daun. Favorit untuk fokus.
Cokelat
−6 dB / oktaf
Dalam dan hangat, seperti air terjun di kejauhan atau kabin pesawat. Menyamarkan suara orang dan lalu lintas tanpa desis sedikit pun.
Abu-abu
Kurva kenyaringan setara
Dibentuk mengikuti cara kerja pendengaran kita, jadi setiap nada terasa sama keras. Seimbang dan lembut.
Biru
+3 dB / oktaf
Kebalikan dari pink: lebih banyak treble daripada bass. Lapang dan jernih, seperti percikan air yang halus.
Ungu
+6 dB / oktaf
Hampir semuanya treble, seperti air yang mendesis. Kadang dipakai untuk menyamarkan dengingan bernada tinggi.
Tenang
Nada-nada lembut untuk menenangkan diri: singing bowl, dengung hangat yang pelan, dan lonceng angin yang disetel agar setiap nadanya serasi.
Frekuensi
Nada-nada terkenal, masing-masing di halamannya sendiri: dengarkan berdampingan, dengan fakta yang jujur.
Fenomena suara
Bagaimana suara membelok, bergeser, bergaung, dan mengecoh telinga, serta mengapa luar angkasa sunyi: dengarkan sendiri.
Alam
Rumah, kota & perjalanan
Hewan & pedesaan
Kucing yang mendengkur, paus dan lumba-lumba, burung bulbul dalam gelap, lonceng sapi di padang rumput musim panas. Indah sekali dalam stereo.
Untuk bayi
Suara rahim adalah yang didengar bayi selama sembilan bulan: desir aliran darah yang dalam, dan detak jantung.
Tes pendengaran dan speaker
Cek telinga, headphone, dan speaker-mu, tiap tes di halamannya sendiri dengan gambar langsung.
Usia Telinga · 60 detik
Uji telingamu.
Telinga kita kehilangan nada tertinggi lebih dulu, dan itu dimulai sejak dini. Temukan nada tertinggi yang masih bisa kamu dengar, lalu lihat usia yang umum untuk batas itu.
- Pakai headphone, ruangan sepi
- Atur volume yang nyaman dengan nada 1 kHz
- Jangan naikkan volume saat nada hilang — itulah intinya
Langkah 1 · Volume
Putar nada acuan dan atur volume agar terdengar jelas tapi tetap nyaman. Lalu biarkan di situ.
Langkah 2 · Dengarkan
8.000Hz
Hasilmu
8k12k16k20k
Hanya perkiraan kasar, bukan diagnosis. Ponsel, headphone, bahkan browser ini bisa memotong nada-nada tertinggi. Khawatir dengan pendengaranmu? Temui audiolog.
Tes telinga lainnya
Cek headphone-mu, cari bass terdalam yang bisa diputar perangkatmu, atau putar nada apa pun yang kamu mau.
Cek headphone
Kiri & kanan
Tiap telinga harus mendapat sisinya sendiri. Ini penting untuk 8D, binaural beats, dan semua suara stereo di sini.
Pakai headphone, lalu ketuk satu sisi.
Tes bass
Bisa serendah apa?
Nada-nada dalam dari 200 Hz turun hingga 20 Hz, batas bawah pendengaran manusia. Yang lebih banyak diuji justru speaker atau headphone-mu.
200Hz
Perangkatmu bisa turun sampai
Generator nada
Nada apa pun, 20 Hz – 20 kHz
Hz
Mulai dengan volume pelan: nada tinggi dan gelombang kotak lekas melelahkan.
Bawa ke tempat tidur
Aplikasi tanpa app store.
Tambahkan Ears & Waves ke layar utama, dan ia terbuka seperti aplikasi biasa — layar penuh, dengan ikonnya sendiri. Semua yang dibutuhkan tersimpan di perangkatmu, jadi tetap bisa diputar di pesawat, di tenda, atau saat Wi-Fi mati.
Menyiapkan mode offline…
- Bisa offlineTanpa streaming. Suara dihitung di perangkatmu, selamanya.
- Layar matiTetap diputar saat ponsel terkunci. Timer memudarkannya dengan lembut.
- PrivatTanpa akun, tanpa iklan, tanpa cookie. Mix-mu tetap di perangkatmu.
