Test częstotliwości szumów usznych — dopasuj wysokość dzwonienia

Dopasuj swoje szumy uszne

Zacznij cicho, ciszej niż twoje szumy uszne. Wybierz ton lub syk, przesuwaj wysokość, aż zabrzmi jak dzwonienie, które słyszysz, potem ją dostrój i sprawdź oktawę wyżej i niżej, bo łatwo je pomylić. Przerwij, jeśli cokolwiek będzie nieprzyjemne.

Czym są szumy uszne

Szumy uszne (tinnitus) to słyszenie dźwięku, dzwonienia, syczenia lub buczenia, który nie ma źródła na zewnątrz. Są bardzo częste: ma je mniej więcej co siódmy dorosły, najczęściej razem z pewnym ubytkiem słuchu po hałasie lub z wiekiem, a u większości osób są łagodne.

Znajomość ich wysokości pomaga je opisać, a wiele osób zauważa, że cichy dźwięk w tle, taki jak różowy szum, deszcz czy wentylator, sprawia, że są mniej zauważalne, zwłaszcza w nocy. Ta strona nie jest diagnozą ani leczeniem: idź do lekarza, jeśli szumy są nowe, pojawiły się nagle, występują tylko w jednym uchu, pulsują w rytm serca albo towarzyszą im zawroty głowy lub ubytek słuchu.

Warto wiedzieć

Szumy uszne zwykle leżą w pobliżu częstotliwości, na których słuch jest najsłabszy, po ekspozycji na hałas często w zakresie 3–8 kHz.
Ludzie często dopasowują swoje szumy o oktawę za wysoko lub za nisko, więc zawsze porównaj oktawę wyżej i niżej.
Dźwięki maskujące nie leczą szumów usznych, ale łagodny, równy dźwięk może sprawić, że będą mniej uciążliwe; terapia dźwiękiem jest częścią wielu planów leczenia.
Ochrona uszu przed głośnym hałasem to najlepszy sposób, by szumy uszne się nie nasilały.

Jak to brzmi	Często w okolicach	Warto wiedzieć
Wysoki gwizd	4–8 kHz	Najczęstszy rodzaj
Syk, jak para	Pasmo szumu w okolicach 4–8 kHz	Wypróbuj ustawienie „Syk”
Niskie buczenie lub huczenie	125–500 Hz	Rzadsze: powiedz o tym lekarzowi
Pulsowanie w rytm serca	Bez stałej wysokości	Idź do lekarza: pulsujące szumy trzeba sprawdzić

Jak znaleźć częstotliwość moich szumów usznych?

Zacznij cicho, wybierz ton lub syk i przesuwaj suwak wysokości, aż zabrzmi jak twoje szumy uszne. Dostrój go, a potem sprawdź oktawę wyżej i niżej, bo łatwo je pomylić.

Czy dźwięki mogą pomóc przy szumach usznych?

Wiele osób zauważa, że łagodne, równe dźwięki, takie jak różowy szum, deszcz czy wentylator, sprawiają, że szumy uszne są mniej zauważalne, zwłaszcza przy zasypianiu. Nie leczą ich.

Kiedy iść do lekarza z szumami usznymi?

Jeśli są nowe, pojawiły się nagle, występują tylko w jednym uchu, pulsują w rytm serca albo towarzyszy im ubytek słuchu, zawroty głowy lub ból, niezwłocznie idź do lekarza.

Miksy

Wybierz, czego potrzebujesz. Jedno dotknięcie i gra — zmień, co chcesz, i zapisz jako własny miks.

Timer skupienia

Pracuj w rytmie fal.

Rytm Pomodoro: skupiasz się przy spokojnym dźwięku w uszach, a potem robisz prawdziwą przerwę. Każdą zmianę oznacza cichy dzwonek, więc nie musisz zerkać na zegar. Co czwarta przerwa jest długa.

25:00Skupienie · 1 z 4

Cisza w przerwach

Dźwięk podczas pracy

Oddychaj

Zwolnij oddech.

Podążaj za kołem i dźwiękiem: narasta przy wdechu i opada przy wydechu. Wybierz rytm albo ustaw własny i zdecyduj, co ma grać w tle.

Zaczynamy?

Dźwięk podczas oddychania

Generator szumu

Szum w każdym kolorze, od głębokiego brązowego po jasny fioletowy — i wszystko pomiędzy.

Brązowy szum

Głośność szumu

Widmo · 20 Hz – 20 kHz

Nauka o dźwięku

Kolory szumu

Ta sama losowość, inne nachylenie. Każdy kolor przesuwa energię między niskimi a wysokimi tonami — posłuchaj, jak to brzmi.

Biały

0 dB / oktawę

Równa energia na każdej częstotliwości. Ponieważ słyszymy w oktawach, brzmi jasno i syczy — to klasyczny „szum starego telewizora”.

Różowy

−3 dB / oktawę

Równa energia w każdej oktawie, więc dla ucha brzmi równomiernie. Jednostajny deszcz, szum liści. Ulubiony do skupienia.

Brązowy

−6 dB / oktawę

Głęboki i ciepły, jak odległy wodospad albo kabina samolotu. Zagłusza głosy i ruch uliczny bez żadnego syku.

Szary

Krzywa głośności

Dopasowany do tego, jak działa nasz słuch, więc każdy ton wydaje się równie głośny. Zrównoważony i miękki.

Niebieski

+3 dB / oktawę

Lustrzane odbicie różowego: więcej wysokich tonów niż basu. Zwiewny, rześki, jak lekka mgiełka.

Fioletowy

+6 dB / oktawę

Głównie wysokie tony, jak syczenie wody. Czasem używa się go do maskowania wysokiego dzwonienia.

Spokój

Łagodne brzmienia, w których można się zanurzyć: misy tybetańskie, powolny, ciepły ambient i dzwonki wietrzne nastrojone tak, że każda nuta pasuje.

Częstotliwości

Słynne tony, każdy na osobnej stronie: posłuchaj ich obok siebie i poznaj rzetelne fakty.

Zjawiska dźwiękowe

Jak dźwięk się ugina, przesuwa, dźwięczy i oszukuje ucho oraz dlaczego w kosmosie panuje cisza: przekonaj się na własne uszy.

Przyroda

Wnętrza i podróże

Zwierzęta i wieś

Mruczący kot, wieloryby i delfiny, słowik w ciemności, krowie dzwonki na letnim pastwisku. Wspaniale brzmią w stereo.

Dla niemowląt

Dźwięki z brzucha mamy to wszystko, co maluszek słyszał przez dziewięć miesięcy: głęboki szum płynącej krwi i bicie serca.

Testy słuchu i głośników

Sprawdź uszy, słuchawki i głośniki: każdy test na osobnej stronie, z obrazem na żywo.

Wiek uszu · 60 sekund

Sprawdź słuch.

Nasze uszy najpierw tracą najwyższe dźwięki — i zaczyna się to wcześnie. Znajdź najwyższy ton, który jeszcze słyszysz, i zobacz, jaki wiek jest dla niego typowy.

Słuchawki na uszach, cichy pokój
Ustaw wygodną głośność przy tonie 1 kHz
Nie podgłaśniaj, gdy ton zniknie — o to właśnie chodzi

20 000Hz

Nadal to słyszysz?

Test wieku słuchu →

Więcej testów słuchu

Sprawdź słuchawki, znajdź najniższy bas, jaki zagra twój sprzęt, albo włącz dowolny ton.

Test słuchawek

Lewo i prawo

Każde ucho powinno słyszeć swoją stronę. To ważne przy 8D, dudnieniach binauralnych i każdym dźwięku stereo w tej aplikacji.

Załóż słuchawki i wybierz stronę.

Test basu

Jak nisko zejdziesz?

Głębokie tony od 200 Hz aż do 20 Hz, dolnej granicy ludzkiego słuchu. Sprawdza głównie twoje głośniki lub słuchawki.

Generator tonów

Dowolny ton, 20 Hz – 20 kHz

Hz

Głośność tonu

Zaczynaj cicho: wysokie tony i fale prostokątne szybko męczą.

Zawsze przy łóżku

Aplikacja bez sklepu z aplikacjami.

Dodaj Ears & Waves do ekranu głównego, a otworzy się jak każda aplikacja — na pełnym ekranie, z własną ikoną. Wszystko, czego potrzebuje, zapisuje się na twoim urządzeniu, więc gra dalej w samolocie, w namiocie czy przy wyłączonym Wi-Fi.

Przygotowuję tryb offline…

Działa offlineBez streamingu. Dźwięk zawsze powstaje na twoim urządzeniu.
Ekran wyłączonyGra dalej przy zablokowanym telefonie. Timer łagodnie wycisza dźwięk.
PrywatnieBez konta, bez reklam, bez plików cookie. Twoje miksy zostają na twoim urządzeniu.

Test częstotliwości szumów usznych.