Som de 40 Hz (gama) — ouça, e o que dizem as pesquisas

Ouça

Toque em um exemplo para ouvir e de novo para pausar. Mantenha um volume confortável: os cliques são para ser ouvidos, não para soar alto.

O que dizem as pesquisas

No MIT, o laboratório de Li-Huei Tsai descobriu que luz piscando e som com cliques 40 vezes por segundo reforçavam os ritmos “gama” de 40 Hz no cérebro de camundongos com uma doença semelhante ao Alzheimer, com menos amiloide e memória melhor. Os efeitos desapareceram cerca de uma semana depois que a estimulação parou.

Em pessoas, as evidências ainda são poucas: estudos com algumas dezenas de pacientes, e um acompanhamento de cinco voluntários ao longo de dois anos, mostraram indícios de um declínio mais lento. Um grande ensaio clínico com 670 participantes, o estudo HOPE, da Cognito Therapeutics, está em andamento, e o aparelho usado nele não está à venda.

Fatos que muita gente confunde

Nessas pesquisas, “40 Hz” é um ritmo: sons curtos que se repetem 40 vezes por segundo. Um tom de 40 Hz é outra coisa, um zumbido grave que muitos alto-falantes de celular e notebook não conseguem tocar.
Os estudos combinaram luz e som. Luz piscando pode provocar crises em pessoas com epilepsia fotossensível; esta página toca só som.
Batidas binaurais não foram usadas nesses estudos. A batida de 40 Hz daqui serve só para comparação.
Isto não é um tratamento para Alzheimer nem para qualquer outra coisa. Se a sua memória preocupa você, procure um médico.

	Nos estudos	Nesta página
O que toca	Luz piscando e cliques de som juntos, 40 vezes por segundo	Só som: 40 cliques por segundo, um tom de 40 Hz ou uma batida de 40 Hz
Para quem era	Camundongos e pequenos grupos de pessoas com Alzheimer leve	Qualquer pessoa curiosa para ouvir
Por quanto tempo	Cerca de uma hora por dia, durante semanas ou meses	O tempo que você quiser
O que promete	Um declínio possivelmente mais lento, ainda em teste	Nada: é para ouvir, não é um tratamento

Um som de 40 Hz pode prevenir o Alzheimer?

Isso não foi demonstrado. Os resultados até agora vêm de camundongos e de pequenos grupos de pacientes, e um grande ensaio clínico ainda está em andamento.

Por que cliques e não um tom?

Os ritmos do cérebro acompanham melhor eventos curtos e repetidos. Os estudos usaram sons curtos 40 vezes por segundo, que é o que o primeiro exemplo toca.

É seguro ouvir?

Num volume confortável, sim: é só um som. Pare se ele der dor de cabeça e, com fones de ouvido, mantenha o volume moderado.

Mixes

Escolha o que combina com o momento. Um toque para começar; mude o que quiser e salve como seu.

Timer de foco

Trabalhe em ondas.

O ritmo Pomodoro: foque com um som tranquilo nos ouvidos e depois faça uma pausa de verdade. Um sino suave marca cada mudança, para você nunca ficar de olho no relógio. A cada quatro pausas, uma é longa.

25:00Foco · 1 de 4

Silêncio nas pausas

Som enquanto você trabalha

Respire

Respire mais devagar.

Siga o círculo e o som: ele sobe quando você inspira e desce quando você expira. Escolha um ritmo ou crie o seu, e defina o que toca ao fundo.

Pronto

Som enquanto você respira

Gerador de ruído

Toda cor de ruído, do marrom profundo ao violeta brilhante — e tudo entre eles.

Ruído marrom

Volume do ruído

Espectro · 20 Hz – 20 kHz

Ciência do som

As cores do ruído

A mesma aleatoriedade, com outra inclinação. Cada cor desloca a energia entre graves e agudos — ouça como isso soa.

Branco

0 dB / oitava

A mesma energia em todas as frequências. Como ouvimos em oitavas, soa brilhante e cheio de chiado — o clássico “chuvisco” da TV.

Rosa

−3 dB / oitava

A mesma energia em cada oitava, por isso soa equilibrado ao ouvido. Chuva constante, folhas farfalhando. Um dos preferidos para focar.

Marrom

−6 dB / oitava

Profundo e quente, como uma cachoeira ao longe ou a cabine de um avião. Abafa vozes e trânsito sem nenhum chiado.

Cinza

Curva isofônica

Moldado de acordo com a nossa audição, para que todas as frequências pareçam ter o mesmo volume. Equilibrado e suave.

Azul

+3 dB / oitava

O espelho do rosa: mais agudos que graves. Arejado e nítido, como um borrifo leve.

Violeta

+6 dB / oitava

Quase só agudos, como água chiando. Às vezes é usado para mascarar zumbidos agudos.

Calma

Sons suaves para mergulhar: taças tibetanas, um drone lento e quente, sinos dos ventos afinados para que todas as notas combinem.

Frequências

Tons famosos, cada um com sua página: ouça lado a lado, com fatos honestos.

Fenômenos sonoros

Como o som se curva, se desloca, ressoa e engana o ouvido, e por que o espaço é silencioso: ouça com seus próprios ouvidos.

Natureza

Casa, cidade e viagem

Animais e campo

Um gato ronronando, baleias e golfinhos, um rouxinol no escuro, chocalhos num pasto de verão. Lindo em estéreo.

Para bebês

Os sons do útero são o que o bebê ouviu por nove meses: o fluxo grave e contínuo do sangue e os batimentos do coração.

Testes de audição e de alto-falantes

Confira seus ouvidos, fones e alto-falantes: cada teste tem a sua própria página, com uma imagem ao vivo.

Idade auditiva · 60 segundos

Teste seus ouvidos.

Nossos ouvidos perdem primeiro os sons mais agudos, e isso começa cedo. Descubra o tom mais agudo que você ainda ouve e veja a idade típica correspondente.

Fones de ouvido e um lugar silencioso
Ajuste um volume confortável no tom de 1 kHz
Não aumente o volume se um tom sumir — essa é a ideia

20.000Hz

Você ainda consegue ouvir?

Teste de idade auditiva →

Mais testes de audição

Confira seus fones, descubra o grave mais profundo que seu equipamento consegue tocar ou toque qualquer frequência que quiser.

Teste de fones

Esquerda e direita

Cada ouvido precisa receber o seu lado. Isso importa para o 8D, as batidas binaurais e todos os sons estéreo daqui.

Coloque os fones e toque em um lado.

Teste de graves

Até onde vai o grave?

Tons graves de 200 Hz até 20 Hz, o limite mais grave da audição humana. Na prática, o teste avalia mais seus alto-falantes ou fones de ouvido.

Gerador de tom

Qualquer frequência, 20 Hz – 20 kHz

Hz

Volume do tom

Comece baixinho: tons agudos e ondas quadradas cansam rápido.

Leve para a cama

Um app sem loja de apps.

Adicione o Ears & Waves à tela inicial e ele abre como qualquer app — em tela cheia, com ícone próprio. Tudo de que ele precisa fica salvo no seu dispositivo, então ele continua tocando no avião, na barraca ou com o Wi-Fi desligado.

Preparando o modo offline…

Funciona offlineSem streaming. O som é calculado no seu dispositivo, sempre.
Tela desligadaContinua tocando com o celular bloqueado. O timer faz o som sumir suavemente.
PrivadoSem conta, sem anúncios, sem cookies. Seus mixes ficam no seu dispositivo.

Frequência 40 Hz.