40 Hz 감마 사운드 — 듣기와 연구 결과

들어 보기

예시를 탭하면 재생되고, 한 번 더 탭하면 일시정지돼요. 음량은 편안하게 두세요. 클릭음은 들리기만 하면 되고, 클 필요는 없어요.

연구가 말해 주는 것

MIT의 리후에이 차이 연구실은 알츠하이머병과 비슷한 병을 앓는 생쥐에게 1초에 40번 깜박이는 빛과 40번 울리는 클릭 소리를 들려주자, 뇌의 40 Hz ‘감마’ 리듬이 강해지고 아밀로이드가 줄며 기억력이 좋아진다는 사실을 발견했어요. 효과는 자극을 멈추고 약 일주일 뒤 사라졌어요.

사람에 대한 근거는 아직 적어요. 환자 수십 명을 대상으로 한 연구들, 그리고 자원자 5명을 2년 동안 추적한 연구에서 인지 기능 저하가 느려졌다는 단서가 보였어요. 코그니토 테라퓨틱스(Cognito Therapeutics)가 참가자 670명으로 진행하는 대규모 임상시험 HOPE 연구가 진행 중이고, 이 기기는 아직 판매되지 않아요.

자주 헷갈리는 사실

이 연구에서 말하는 ‘40 Hz’는 리듬이에요. 1초에 40번 반복되는 짧은 소리죠. 40 Hz 순음은 전혀 다른 것으로, 휴대폰이나 노트북 스피커로는 대부분 재생되지 않는 깊은 웅웅거림이에요.
연구에서는 빛과 소리를 함께 썼어요. 깜박이는 빛은 광과민성 뇌전증이 있는 사람에게 발작을 일으킬 수 있어요. 이 페이지는 소리만 재생해요.
이 연구들에서는 바이노럴 비트를 쓰지 않았어요. 여기 있는 40 Hz 비트는 비교용일 뿐이에요.
이것은 알츠하이머병이나 다른 어떤 병의 치료법도 아니에요. 기억력이 걱정된다면 의사와 상담하세요.

	연구에서는	이 페이지에서는
재생되는 것	빛 깜박임과 클릭 소리를 함께, 1초에 40번	소리만: 1초에 40번의 클릭, 40 Hz 순음, 또는 40 Hz 비트
대상	생쥐, 그리고 경도 알츠하이머병 환자 소규모 집단	들어 보고 싶은 누구나
시간	하루 약 1시간, 몇 주에서 몇 달 동안	원하는 만큼
주장하는 것	기능 저하가 느려질 가능성, 아직 검증 중	없음: 치료가 아니라 듣기 위한 소리예요

40 Hz 소리로 알츠하이머병을 예방할 수 있나요?

확인되지 않았어요. 지금까지의 결과는 생쥐와 소규모 환자 집단에서 나왔고, 대규모 임상시험은 아직 진행 중이에요.

왜 순음이 아니라 클릭인가요?

뇌의 리듬은 날카롭게 반복되는 자극을 가장 잘 따라가요. 연구에서는 1초에 40번 짧은 소리를 썼고, 첫 번째 예시가 바로 그 소리예요.

들어도 안전한가요?

편안한 음량이라면 네. 그냥 소리일 뿐이에요. 두통이 생기면 멈추고, 헤드폰으로 들을 때는 음량을 적당히 유지하세요.

믹스

필요한 걸 골라 보세요. 한 번 탭하면 바로 시작되고, 무엇이든 바꿔서 나만의 믹스로 저장할 수 있어요.

집중 타이머

물결 타듯 집중하세요.

뽀모도로 리듬이에요. 잔잔한 소리를 들으며 집중하고, 그다음엔 제대로 쉬어요. 바뀔 때마다 부드러운 종소리가 알려 주니 시계를 볼 필요가 없어요. 네 번째 휴식마다 길게 쉬어요.

25:00집중 · 1/4

휴식 중에는 무음

집중할 때 들을 소리

호흡

호흡을 늦춰 보세요.

원과 소리를 따라가세요. 숨을 들이쉬면 소리가 올라가고, 내쉬면 내려가요. 리듬을 고르거나 직접 정하고, 함께 들을 소리도 골라 보세요.

준비

호흡할 때 들을 소리

노이즈 생성기

깊은 브라운부터 밝은 바이올렛까지, 그리고 그 사이의 모든 색까지. 원하는 노이즈를 골라 보세요.

브라운 노이즈

노이즈 음량

스펙트럼 · 20 Hz – 20 kHz

소리의 과학

노이즈의 색

같은 무작위성, 다른 기울기. 색마다 낮은 음과 높은 음 사이의 에너지 배분이 달라요. 어떻게 들리는지 직접 들어 보세요.

화이트

0 dB/옥타브

모든 주파수에서 에너지가 같아요. 우리는 옥타브 단위로 소리를 듣기 때문에 밝고 ‘쉬익’ 하게 들려요. 익숙한 ‘TV 지지직’ 소리죠.

핑크

−3 dB/옥타브

옥타브마다 에너지가 같아서 귀에 고르게 들려요. 꾸준히 내리는 비, 바스락거리는 나뭇잎 같아요. 집중할 때 인기 있는 소리예요.

브라운

−6 dB/옥타브

멀리 있는 폭포나 비행기 기내처럼 깊고 따뜻해요. ‘쉬익’ 소리 없이 말소리와 차 소리를 가려 줘요.

그레이

등청감 곡선

사람의 청각 특성에 맞춰 다듬어서 모든 음높이가 같은 크기로 들려요. 균형 잡히고 부드러워요.

블루

+3 dB/옥타브

핑크와 정반대예요. 저음보다 고음이 많아요. 가벼운 물보라처럼 산뜻하고 또렷해요.

바이올렛

+6 dB/옥타브

거의 고음뿐이에요. ‘쉬익’ 하는 물소리 같아요. 높은 ‘삐-’ 소리를 가리는 데 쓰이기도 해요.

평온

마음을 가라앉히는 부드러운 소리. 싱잉볼, 느리고 따뜻한 울림, 모든 음이 어우러지도록 조율한 윈드차임이 있어요.

주파수

유명한 주파수마다 전용 페이지가 있어요. 나란히 들어 보고, 솔직한 사실도 확인해 보세요.

소리 현상

소리가 어떻게 휘고, 변하고, 울리고, 귀를 속이는지, 그리고 우주는 왜 고요한지 직접 들어 보세요.

자연

일상과 여행

동물과 시골

골골대는 고양이, 고래와 돌고래, 어둠 속 나이팅게일, 여름 목장의 워낭 소리. 스테레오로 들으면 정말 근사해요.

아기를 위한 소리

엄마 뱃속 소리는 아기가 아홉 달 동안 듣던 소리예요. 깊게 흐르는 혈류 소리와 심장 소리요.

청력·스피커 테스트

귀와 헤드폰, 스피커를 점검해 보세요. 테스트마다 실시간 그림이 있는 전용 페이지가 있어요.

귀 나이 · 60초

귀를 알아보세요.

귀는 가장 높은 음부터 잘 듣지 못하게 되고, 그 변화는 생각보다 일찍 시작돼요. 아직 들리는 가장 높은 음을 찾아 그에 맞는 귀 나이를 확인해 보세요.

헤드폰을 쓰고, 조용한 방에서
1 kHz 음으로 편안한 음량을 맞추세요
소리가 사라져도 음량을 올리지 마세요 — 그게 핵심이에요

20,000Hz

아직 들리나요?

귀 나이 테스트 →

다른 귀 테스트

헤드폰을 점검하고, 내 기기가 낼 수 있는 가장 깊은 저음을 찾거나, 원하는 음높이를 자유롭게 재생해 보세요.

헤드폰 점검

왼쪽과 오른쪽

양쪽 귀에 각자 자기 쪽 소리만 들려야 해요. 8D, 바이노럴 비트를 비롯해 여기 있는 모든 스테레오 소리에 중요해요.

헤드폰을 쓴 뒤 방향을 탭하세요.

저음 테스트

얼마나 낮게 내려갈까요?

200 Hz부터 사람이 들을 수 있는 가장 낮은 20 Hz까지 내려가는 깊은 음이에요. 주로 스피커나 헤드폰 성능을 확인하는 테스트예요.

주파수 생성기

어떤 음이든, 20 Hz – 20 kHz

Hz

주파수 생성기 음량

작은 소리로 시작하세요. 높은 음과 사각파는 귀를 금방 피로하게 해요.

잠자리까지 함께

앱 스토어 없는 앱.

Ears & Waves를 홈 화면에 추가하면 여느 앱처럼 전용 아이콘과 함께 전체 화면으로 열려요. 필요한 모든 것이 기기에 저장되어, 비행기 안에서도, 텐트 안에서도, Wi-Fi를 꺼도 계속 재생돼요.

오프라인 모드 준비 중…

오프라인에서도 작동해요스트리밍이 없어요. 소리는 언제나 기기에서 직접 계산돼요.
화면은 꺼도 돼요휴대폰을 잠가도 계속 재생되고, 타이머가 소리를 부드럽게 줄여 줘요.
개인정보는 안전해요계정도, 광고도, 쿠키도 없어요. 내 믹스는 내 기기에만 저장돼요.

40 Hz.