Blanco
0 dB / octava
La misma energía en cada frecuencia. Como oímos por octavas, suena brillante y sibilante: la clásica «estática de la tele».
40 Hz.
El ritmo que usan los investigadores para la estimulación gamma: 40 clics por segundo. Escúchalo, compáralo con un tono de 40 Hz y con una onda binaural de 40 Hz, y descubre qué dice realmente la ciencia.
Ahora suena
Sueño profundo
Escucha
Toca un ejemplo para reproducirlo y otra vez para pausarlo. Mantén un volumen cómodo: los clics tienen que oírse, no sonar fuerte.
Qué dice la investigación
En el MIT, el laboratorio de Li-Huei Tsai descubrió que una luz que parpadea y un sonido que hace clic 40 veces por segundo reforzaban los ritmos «gamma» de 40 Hz en el cerebro de ratones con una enfermedad parecida al alzhéimer, con menos amiloide y mejor memoria. Los efectos desaparecían alrededor de una semana después de detener la estimulación.
En personas, las pruebas aún son escasas: estudios con unas pocas decenas de pacientes y un seguimiento de cinco voluntarios durante dos años mostraron indicios de un deterioro más lento. Está en marcha un gran ensayo con 670 participantes, el estudio HOPE de Cognito Therapeutics, y su dispositivo no está a la venta.
Datos que a menudo se confunden
- En esta investigación, «40 Hz» es un ritmo: sonidos cortos que se repiten 40 veces por segundo. Un tono de 40 Hz es otra cosa, un zumbido grave que muchos altavoces de teléfonos y portátiles no pueden reproducir.
- Los estudios combinaban luz y sonido. La luz parpadeante puede provocar crisis en personas con epilepsia fotosensible; esta página solo reproduce sonido.
- En estos estudios no se usaron ondas binaurales. La onda binaural de 40 Hz de esta página es solo para comparar.
- Esto no es un tratamiento para el alzhéimer ni para ninguna otra cosa. Si te preocupa tu memoria, consulta a un médico.
| En los estudios | En esta página | |
|---|---|---|
| Qué suena | Parpadeo de luz y clics de sonido a la vez, 40 veces por segundo | Solo sonido: 40 clics por segundo, un tono de 40 Hz o una onda binaural de 40 Hz |
| Para quién | Ratones y grupos pequeños de personas con alzhéimer leve | Cualquiera con curiosidad por oírlo |
| Cuánto tiempo | Alrededor de una hora al día, durante semanas o meses | Lo que quieras |
| Qué promete | Un deterioro quizá más lento, aún en estudio | Nada: es para escuchar, no un tratamiento |
¿Puede el sonido de 40 Hz prevenir el alzhéimer?
No está demostrado. Los resultados hasta ahora vienen de ratones y de grupos pequeños de pacientes, y aún hay un gran ensayo en curso.
¿Por qué clics y no un tono?
Los ritmos cerebrales siguen mejor los sucesos nítidos y repetidos. Los estudios usaron sonidos cortos 40 veces por segundo, que es lo que reproduce el primer ejemplo.
¿Es seguro escucharlo?
A un volumen cómodo, sí: no es más que un sonido. Déjalo si te da dolor de cabeza y, con auriculares, mantén un volumen moderado.
Mezclas
Elige lo que necesitas. Empieza con un toque, cambia lo que quieras y guárdalo como tuyo.
Temporizador de concentración
Trabaja por oleadas.
El ritmo Pomodoro: concéntrate con un sonido sereno en los oídos y luego tómate un descanso de verdad. Una campana suave marca cada cambio, así que nunca tienes que mirar el reloj. Cada cuarto descanso es largo.
Cada cuarto descanso dura el doble.
25:00Concentración · 1 de 4
Sonido mientras trabajas
Respira
Respira más despacio.
Sigue el círculo y el sonido: sube cuando inhalas y baja cuando exhalas. Elige un ritmo o crea el tuyo, y escoge qué suena de fondo.
Listo
Sonido mientras respiras
Generador de ruido
Cualquier color de ruido, del marrón profundo al violeta brillante, y todo lo que hay en medio.
Ruido marrón
Espectro · 20 Hz – 20 kHz
Ciencia del sonido
Los colores del ruido
La misma aleatoriedad, distinta inclinación. Cada color reparte la energía de otra forma entre graves y agudos; así es como suena.
Rosa
−3 dB / octava
La misma energía en cada octava, así que al oído suena uniforme. Lluvia constante, hojas que susurran. Uno de los favoritos para concentrarse.
Marrón
−6 dB / octava
Profundo y cálido, como una cascada lejana o la cabina de un avión. Tapa las voces y el tráfico sin ningún siseo.
Gris
Curva de igual sonoridad
Ajustado a cómo funciona nuestro oído, para que cada frecuencia parezca igual de fuerte. Equilibrado y suave.
Azul
+3 dB / octava
El reflejo del rosa: más agudos que graves. Ligero y nítido, como una llovizna fina.
Violeta
+6 dB / octava
Casi todo agudos, como el siseo del agua. A veces se usa para enmascarar pitidos agudos.
Calma
Tonos suaves para serenarte: cuencos tibetanos, una atmósfera cálida y lenta, campanas de viento afinadas para que cada nota encaje.
Frecuencias
Tonos famosos, cada uno con su propia página: escúchalos uno junto a otro, con datos honestos.
Fenómenos sonoros
Cómo el sonido se curva, cambia de tono, resuena y engaña al oído, y por qué el espacio es silencioso: compruébalo de oído.
Naturaleza
Casa, ciudad y viajes
Animales y campo
Un gato que ronronea, ballenas y delfines, un ruiseñor en la oscuridad, cencerros en un prado de verano. Precioso en estéreo.
Para bebés
Los sonidos del vientre materno son lo que un bebé oyó durante nueve meses: el rumor profundo de la sangre al fluir y el latido del corazón.
Tests de audición y de altavoces
Pon a prueba tus oídos, tus auriculares y tus altavoces, cada test en su propia página y con imagen en directo.
Edad auditiva · 60 segundos
Pon a prueba tus oídos.
Nuestros oídos pierden primero los sonidos más agudos, y eso empieza pronto. Encuentra el tono más agudo que aún oyes y descubre la edad típica que le corresponde.
- Auriculares puestos, habitación tranquila
- Ajusta un volumen cómodo con el tono de 1 kHz
- No subas el volumen si un tono desaparece: de eso se trata
Paso 1 · Volumen
Reproduce el tono de referencia y ajusta el volumen para que se oiga claro pero cómodo. Déjalo así.
Paso 2 · Escucha
8000Hz
Tu resultado
8k12k16k20k
Una orientación aproximada, no un diagnóstico. Tu teléfono, tus auriculares e incluso este navegador pueden recortar los tonos más agudos. ¿Te preocupa tu audición? Consulta a un audiólogo.
Más tests de oído
Revisa tus auriculares, descubre los graves más profundos que reproduce tu equipo o genera el tono que quieras.
Prueba de auriculares
Izquierda y derecha
Cada oído debe recibir su propio lado. Importa para el 8D, las ondas binaurales y todos los sonidos estéreo de esta página.
Ponte los auriculares y toca un lado.
Test de graves
¿Hasta dónde llegan tus graves?
Tonos graves desde 200 Hz hasta 20 Hz, el límite inferior del oído humano. Sobre todo pone a prueba tus altavoces o auriculares.
200Hz
Tu equipo reproduce hasta
Generador de tonos
Cualquier tono, de 20 Hz a 20 kHz
Hz
Empieza con volumen bajo: los tonos agudos y las ondas cuadradas cansan rápido.
Llévatelo a la cama
Una app sin tienda de apps.
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